हृदय ताल ध्यान

हृदय ताल ध्यान

यह सत्य क्या है? यह सत्य हमारा सच्चा स्व है।
जब हम अपने सच्चे स्व के परम सत्य को प्रकट कर लेते हैं, तभी हम क्रोधित और चिंतित नहीं रहते, बल्कि स्वयं और दूसरों के प्रति कृतज्ञ और दयालु होते हैं।
इस प्रकार, जितना अधिक हम अभ्यास और ध्यान करते हैं, उतना ही हम अपने छिपे हुए परम सत्य, अपने सच्चे स्व को प्रकट करना शुरू करते हैं, और उतना ही अधिक हम स्वयं के लिए और दुनिया के लिए उपचार का प्रसार कर पाते हैं।

हृदय ताल ध्यान (HRM) एक सचेतन अभ्यास है जो केंद्रित श्वास को हृदय की लय पर ध्यान केंद्रित करने के साथ धीमी लयबद्ध श्वास के साथ समन्वयित करता है, जिसका उद्देश्य मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक अवस्थाओं (आमतौर पर 6-8 हृदय गतियों की अवधि के लिए श्वास लेना और छोड़ना) को प्रभावित करना है।

हम साथ बिताए समय का बेसब्री से इंतज़ार कर रहे हैं।

प्रकाश और अनंत प्रेम के आशीर्वाद के साथ,
कैसौंड्रा

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