Emotional Realignment: Getting in Charge of Your Life

إعادة تنظيم المشاعر: التحكم في حياتك

مدة الجلسة: ٦٠ دقيقة

ماذا لو لم تكن مشاعرك عقبات، بل أدوات فعّالة للنمو؟

في هذه الجلسة التي تستغرق ٦٠ دقيقة، ستتعلم إطار إعادة تنظيم المشاعر لمعرفة ماهية المشاعر، وأسباب وجودها، والغرض منها في "مدرسة الأرض العملاقة". سنتناول الوحدة، ونوضح كيفية التخلص منها، وأسباب حدوثها، وما هي "رسالة" الوحدة.

انطلق بفهم بسيط وفعال لكيفية عمل جميع المشاعر، بما في ذلك تمرين واحد يمكن أن يساعدك على تخفيف تأثير أي شعور تواجهه. بمجرد أن تعرف كيفية التعامل مع المشاعر، يمكنك بسهولة أكبر تحسين أدائك، وتقوية علاقاتك، والتحكم في حياتك بوضوح وثقة.

هدف الدورة

تُعرّف هذه الدورة المشاركين على إطار "إعادة تنظيم المشاعر"، مُدمجةً مفهوم "الأرض كمدرسة عملاقة" لاستكشاف كيفية فهم التحديات العاطفية وحلّها.

من خلال التعلّم المُوجّه، والتمارين العملية، والأمثلة الواقعية، سيبدأ المشاركون بإتقان مشاعر مثل الوحدة، وتطوير أدوات لتحويلها إلى نموّ وتمكين.

هذا مُناسب لك إذا...

• تشعر برحمة مشاعر مُعينة، وتظهر في حياتك، خاصةً في الأوقات التي لا ترغب بها!

• تُريد أن تعرف كيفية استخدام رسالة ثلاثة مشاعر على الأقل يواجهها معظم الناس يوميًا، مُتيحًا لنفسك فرصة التعلّم والانتقال إلى أمور أخرى.

• تُلاحظ أن مشاعرك تُؤثر على أدائك الرياضي - أثناء التدريب أو المباريات - مما يؤثر على تركيزك أو انسيابيتك أو نتائجك. طوّر نظامك الخاص للسيطرة!

• ترغب في تطوير فهمٍ وأدواتٍ فعّالةٍ تُمكّنك من التحكم بمشاعرك بشكلٍ دائم، مما يُمكّنك من تطوير قدراتك الشخصية في حياتك.

الوصف
بعد أكثر من 50 عامًا من دراسة المشاعر وكيفية تفاعلنا معها، وجدتُ أن الكثير مما تعلمناه إما لا يُجدي نفعًا - أو يُؤثّر سلبًا علينا.

المشاعر ترافقنا من الولادة إلى الممات، وعندما نفهم ماهيتها، وهدفها، وكيفية التعامل معها، تُصبح الحياة أكثر سلاسةً.

بالنسبة لنا جميعًا، يُمكن للقلق والتوتر - في العمل أو المنزل - أن يُؤثّر على أدائنا، وعلاقاتنا مع زملاء العمل وأفراد العائلة، وعلى نقاط ضعفنا، وفي النهاية على نجاحنا. لا يُتوقع منك امتلاك جميع الأدوات اللازمة لتحويل هذه التحديات لصالحك.

لهذا السبب تُقدّم هذه السلسلة المعرفة والمهارات والدعم اللازمين لـ:

• فهم كيفية عمل المشاعر في الحياة والأداء.

• تعلّم أساليب مُجرّبة لحل المشاكل طويلة الأمد أو المُتكررة.

• اكتسب أدوات عملية لتطبيقها فورًا في رياضتك وعلاقاتك وحياتك اليومية.

هذه فرصتك للتحكم في مشاعرك بحيث تدعم نموك ونجاحك ورفاهيتك، لا أن تُفسدها.

الخلاصة

• وضوح ماهية المشاعر، و"القواعد" الأساسية للتعامل معها، ولماذا ترغب في معرفة كيفية التعامل معها.

• أدوات عملية للبدء في تطوير إتقان المشاعر الثلاثة: الوحدة، والذنب، والحب. يمكنك استخدام هذه الأدوات لجميع المشاعر، لبقية حياتك.

• فهم جديد للمشاعر - وكيفية توظيفها كداعم في أدائك الرياضي، وعلاقاتك، ونموك الشخصي.

استعد لهذه الجلسة

• سيتم توفير مطبوعات حول المشاعر.

• شيء لتدوين ملاحظاتك عليه لتأملاتك الشخصية.

• فضول حول تجاربك الشخصية والأنماط التي ترغب في فهمها أو إتقانها بشكل أفضل.

• أسئلة موجزة لجلسة الأسئلة والأجوبة - حول المشاعر، والمواقف التي تواجهها، أو التحديات المتعلقة بالأداء، أو العائلة، أو علاقات الأقران، أو العادات الشخصية التي ترغب في تغييرها.

هذه الجلسة مقدمة لكم من "عالم العافية". يسعدني أن أكون قائدًا لجلساتكم! يساعدنا خيار التبرع أو الخصم المقترح في دعمكم ودعم مجتمع "عالم العافية".

تواصلوا معي عبر ملفي الشخصي كمدرّب. أنا متاح عبر الرسائل، يُرجى تخصيص وقت للرد. يمكنكم أيضًا حجز جلسات فردية. أنا هنا لدعم رحلتكم!