Wellnesspalooza 2025 ন্যান্সি স্টিভেনসের সাথে স্ব-যত্ন সহ আপনার শক্তি বাড়ান

The Wellness Universe Wellnesspalooza 2025, সেশন 39-এ স্বাগতম। ব্যবহারিক স্ব-যত্ন কৌশলগুলির মাধ্যমে নিজেকে শক্তিশালী করুন যা আপনার শক্তি বাড়ায়, ভারসাম্য উন্নত করে এবং ন্যান্সি স্টিভেনস, ইমোশনাল ওয়েলবিং স্পেশালিস্ট - ACC লাইফ কোচ-এর সাথে আপনার দৈনন্দিন জীবনে আরও আনন্দ নিয়ে আসে।

কি: কর্মশালা
কখন: রবিবার, জানুয়ারী 12
সময়: 4:00pm ET / 1:00pm PT
কোথায়: https://bit.ly/WPRaiseYourEnergy

কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ:

সামঞ্জস্যপূর্ণ শক্তি এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখা সহজে জীবন নেভিগেট করার জন্য অপরিহার্য। অনেক প্রাপ্তবয়স্ক শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তির সাথে লড়াই করে, প্রায়শই উত্তেজনা, চাপ এবং গ্রাউন্ডিং অনুশীলনের অভাবের কারণে ঘটে। এই কর্মশালাটি আপনাকে টেকসই শক্তি এবং বৃহত্তর সুস্থতার অনুভূতি চাষে সহায়তা করার জন্য সহজ, কর্মযোগ্য স্ব-যত্ন কৌশল সরবরাহ করে।

আপনি যা শিখবেন:

• কীভাবে আপনার বর্তমান শক্তির মাত্রা এবং উত্তেজনা বা শান্ত ক্ষেত্রগুলি লক্ষ্য করুন।

• নির্দেশিত ধ্যান, শরীর স্ক্যানিং, এবং উপস্থিতি এবং প্রান্তিককরণের অনুভূতি তৈরি করার জন্য নিশ্চিতকরণের কৌশল।

• মৃদু চেয়ার যোগব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম স্থবির শক্তি মুক্ত করতে এবং আপনার শরীর ও মনকে পুনরুজ্জীবিত করতে।

মূল টেকওয়ে:

• শক্তি সচেতনতা: যত্নের প্রয়োজন এমন ক্ষেত্রগুলি সনাক্ত করতে আপনার শারীরিক এবং মানসিক শক্তির সাথে সুর করুন।

• ব্যবহারিক স্ব-যত্ন সরঞ্জাম: ভারসাম্য এবং স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে নিশ্চিতকরণ, ধ্যান এবং চেয়ার যোগব্যায়াম ব্যবহার করুন।

• দৈনিক ইন্টিগ্রেশন: দীর্ঘমেয়াদী শক্তির ভারসাম্য এবং সুস্থতাকে সমর্থন করার জন্য আপনার রুটিনে সহজ অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে শিখুন।

এটি কার জন্য:

টেকসই উপায়ে তাদের দৈনন্দিন শক্তি বাড়ানো এবং তাদের জীবনে শান্ত, ভারসাম্য এবং স্বাস্থ্যকর শক্তির স্তর বজায় রাখার জন্য ব্যবহারিক উপায় খুঁজছেন এমন প্রত্যেকের জন্য এই সহায়ক, শান্ত অভিজ্ঞতা আদর্শ।

যারা নিবন্ধন করছেন তাদের জন্য বিনামূল্যে উপহার: দৈনিক ধ্যান: একটি স্বনির্ভর যাত্রা - 365 দিনের নিশ্চিতকরণ এবং মহিলাদের জন্য জার্নাল প্রম্পট। মূল্য $14।

এই সেশনটি Wellnesspalooza 2025 10-বছর বার্ষিকী ইভেন্টের মধ্যে 40টিরও বেশি সেশনের মধ্যে একটি! এখানে পুরো ইভেন্টটি দেখুন এবং বান্ডিল থেকে অতিরিক্ত 15% ছাড় পেতে এই কোডটি ব্যবহার করুন: NancyS15

The Wellness Universe Wellnesspalooza 2025 ইভেন্ট: https://bit.ly/Wellnesspalooza2025

সম্বন্ধে: ন্যান্সির জীবনের কাজ নারীদের ক্ষমতায়নের জন্য তাদের জীবনের সকল ক্ষেত্রে মানসিক সুস্থতা এবং স্ব-যত্ন অর্জনের জন্য নিবেদিত। ন্যান্সি হলেন ডেইলি মেডিটেশনস: এ সেলফ হেল্প জার্নি-এর একজন বেস্টসেলিং অ্যামাজন লেখক এবং দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স গাইড টু কমপ্লিট সেলফ-কেয়ার সিরিজের #1 বেস্টসেলিং অ্যামাজন বইয়ের সহ-লেখক, স্ট্রেস রিলিফের 25টি টুল এবং দেবীর জন্য 25টি টুলে অবদান সহ, এবং সর্বশেষ বইতে, জীবনের জন্য 25টি টুল। তিনি দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স ওয়েলনেস ফর অল প্ল্যাটফর্মে ভাইব্রেন্ট ওয়েলবিং টক শো হোস্ট করেন, যেখানে তিনি আত্ম-যত্ন এবং মানসিক সুস্থতার বিষয়ে তার দক্ষতা শেয়ার করেন।

দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স প্রোফাইল: https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/nancystevens/

প্রশিক্ষকের অ্যাকাউন্ট: https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/156096

লেখক পৃষ্ঠা: https://blog.thewellnessuniverse.com/upleveling-wellness-featuring-nancy-stevens/

আইজি: https://www.instagram.com/nancyscoaching

অস্বীকৃতি: এই প্রোগ্রামটি স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য দিতে পারে এবং শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়েছে। পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে আপনার এই তথ্যের উপর নির্ভর করা উচিত নয়, না এটি প্রতিস্থাপন করে। আপনার যদি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কোন উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকে তবে আপনাকে সর্বদা একজন চিকিত্সক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনি এখানে পড়েছেন, শুনেছেন বা দেখেছেন এমন কিছুর কারণে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে চিকিৎসা বা স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত পরামর্শ গ্রহণকে উপেক্ষা করবেন না, এড়িয়ে যাবেন না বা বিলম্ব করবেন না। এই প্রোগ্রামে প্রদত্ত যেকোন তথ্যের ব্যবহার শুধুমাত্র আপনার নিজের ঝুঁকিতে।

চিকিৎসা গবেষণার উন্নয়নগুলি স্বাস্থ্য, সুস্থতা, ফিটনেস এবং পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শকে প্রভাবিত করতে পারে যা এখানে ভাগ করা যেতে পারে। কোন নিশ্চয়তা দেওয়া যাবে না যে এই প্রোগ্রামে থাকা তথ্য সর্বদা বিশেষ উপাদানের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক অনুসন্ধান বা উন্নয়ন অন্তর্ভুক্ত করবে।

প্রোগ্রামের বিশেষজ্ঞরা আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যাত্রায় আপনাকে সহায়তা করার জন্য আন্তরিক এবং উদার অভিপ্রায় সহ আপনার সাথে সরঞ্জাম, অনুশীলন এবং জ্ঞান ভাগ করে নিচ্ছেন। তাদের প্রদত্ত কৌশল বা তথ্য সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে অনুগ্রহ করে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা আপনাকে আরও সাহায্য করতে খুশি হবে!