Restorative Healing Yoga - 4 / 4 Hulyo session

Samahan si Sarah Evans sa lingguhang banayad na restorative yoga sa buwan ng Hulyo! Pakitingnan ang espesyal na presyo ng bundle para bilhin ang lahat ng apat na session sa Hulyo - o pumunta lang sa isang session.

Ang Restorative Healing Yoga na mga klase ni Sarah ay isang matahimik na lugar ng pagpapagaling. Ang lahat ng mga klase ay alinman sa nakaupo o nakahiga, at idinisenyo upang pakalmahin ang nervous system at isip upang ang katawan ay makapasok sa healing 'rest and digest' state - aka ang parasympathetic nervous system. Matagumpay na nagturo si Sarah sa daan-daang mga mag-aaral sa yoga na may Long Covid at iba pang Mga Talamak na Kondisyon sa nakalipas na tatlong taon. Ito ay isang tanyag na klase na maingat na pinabilis upang suportahan ang exertion intolerance na may mga opsyonal na mungkahi, ngunit mangyaring laging makinig nang mabuti sa iyong katawan. Angkop para sa lahat ng kakayahan, katawan, kapansanan - anumang tanong, mangyaring makipag-ugnayan kay Sarah nang maaga sa klase upang talakayin ang iyong mga personal na pangangailangan.

Sa klase na ito, tutuklasin natin ang mga restorative yoga asana, nakaupo man o nakahiga, sa pamamagitan ng isang tema. Gayunpaman, binubuksan ni Sarah ang sarili upang makita kung ano ang tama sa bawat linggo, ngunit asahan ang isang masaya at nakapagpapalakas na tema na sasamahan ng session.

Ang bawat klase ay magtatampok ng humigit-kumulang 30-40 minuto ng malumanay na pag-uunat at paggalaw sa pamamagitan ng yoga asana, kasama ng 20 minuto ng guided meditation relaxation, at hindi bababa sa 10 minuto sa pagtatapos ng bawat klase para sa mga miyembro ng klase na magkaroon ng community chat. Angkop para sa kumpletong mga nagsisimula hanggang sa iba pang karanasan na yogis!

Isinasagawa ang mga session na ito sa Zoom. Hindi makadalo sa isang session? Lahat ng dadalo sa klase ay makakatanggap ng mga replay recording para mapanatili ang post-session, magpakailanman!

Mayroong dalawang lugar ng scholarship na magagamit para sa mga may problema sa pananalapi - makipag-ugnayan kay Sarah sa pamamagitan ng pahina ng Contact Me para makakuha ng access: www.sarahevans.co/contact-me