איך להשתלב בתנועה

האם אתם מרגישים אנוכיים כשאתם מקדישים זמן לפעילות גופנית? זכרו שיש הבדל בין התמקדות בעצמכם לבין אנוכיות. התאמת תנועה עשויה להיראות מאתגרת כשאתם מרגישים שאין לכם זמן. העריכו את הזמן הנתפס שלכם לעומת הזמן בפועל הזמין לכם לטיפול עצמי ולתנועה. האם יש לכם אמונות מגבילות לגבי הזמן הזמין לכם? חמש עד עשר דקות פה ושם מצטברות לאורך היום! בוובינר זה נדבר על הדרכים שבהן ניתן לשלב תנועה שמחה ביום ובחיים.