ทำความเข้าใจพื้นเชิงกรานของคุณ - เชื่อมโยงกับชีวิตประจำวันและการฝึกโยคะของคุณ

มาร่วมกับเราในกิจกรรมการเรียนรู้ 90 นาทีที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับพื้นอุ้งเชิงกรานและปัญหาทั่วไปที่หลายคนต้องเผชิญอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น เราจะร่วมกันสำรวจว่านิสัย ท่าทาง และการจัดแนวร่างกายประจำวันส่งผลต่อสุขภาพพื้นอุ้งเชิงกรานอย่างไร และเรียนรู้แนวทางปฏิบัติที่เป็นประโยชน์ เช่น โยคะ การฝึกหายใจ และเทคนิคการจัดแนวร่างกายที่ถูกต้อง

เวิร์กช็อปนี้ไม่สามารถทดแทนการปรึกษานักบำบัดพื้นอุ้งเชิงกราน หากคุณกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับพื้นอุ้งเชิงกรานอยู่ในขณะนี้ แต่จะมอบข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับสาเหตุและสาเหตุของปัญหาเหล่านี้ พร้อมขั้นตอนปฏิบัติที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้จริงเพื่อสนับสนุนการทรงตัวและปรับปรุงสุขภาพพื้นอุ้งเชิงกรานโดยรวม