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2025年6月18日
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首先，引导您进行呼吸练习，以集中注意力并做好身体准备。然后，Erica 会引导您进行一段受阿斯汤加流瑜伽 (Ashtanga Vinyasa) 启发的流程——以稳定、专注的顺序将动作与呼吸连接起来。
这节课强调一致性、专注力和内在觉知。虽然力量和柔韧性会随着时间的推移而增强，但真正的练习在于不带评判地观察，并庆祝您身体每天所能做到的一切。
这节课强调一致性、专注力和内在觉知。虽然力量和柔韧性会随着时间的推移而增强，但真正的练习在于不带评判地观察，并庆祝您身体每天所能做到的一切。
课程详情
Jun 20, 2025
11:30 (am) UTC
11:30 (am) UTC
3. Pranayama & Flow (Zoom Session)
60 分钟的课即将开始
Jun 27, 2025
11:30 (am) UTC
11:30 (am) UTC
4. Pranayama & Flow (Zoom Session)
60 分钟的课即将开始
关于 Just Plain Yoga
Just Plain Yoga
Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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