회복적 치유 요가 - 7월 4/4회 세션

7월 한 달 동안 사라 에반스와 함께 매주 부드러운 회복 요가를 즐겨보세요! 7월 4회 세션을 모두 구매하시려면 특별 번들 가격을 확인하시거나, 한 세션만 참여하셔도 됩니다.

사라의 회복 치유 요가 수업은 편안한 치유의 공간입니다. 모든 수업은 앉아서 또는 누워서 진행되며, 신경계와 마음을 진정시켜 몸이 치유의 '휴식과 소화' 상태, 즉 부교감 신경계에 진입할 수 있도록 설계되었습니다. 사라는 지난 3년 동안 장기 코로나 및 기타 만성 질환을 앓고 있는 수백 명의 요가 수련생을 성공적으로 지도해 왔습니다. 이 수업은 운동 불내증 완화를 위해 세심하게 진행되며, 선택적인 제안도 포함되어 있지만 항상 몸의 움직임에 귀 기울여 주시기 바랍니다. 모든 능력, 신체, 장애 유형에 적합합니다. 문의 사항이 있으시면 수업 전에 사라에게 연락하여 개인적인 필요 사항을 상담해 주세요.

이 수업에서는 앉아서 또는 누워서 다양한 회복 요가 아사나를 주제로 탐구합니다. Sarah는 매주 자신에게 맞는 것을 찾기 위해 마음을 열고 있지만, 세션과 함께 재미있고 활력 넘치는 주제가 함께할 것으로 기대해 주세요.

각 수업은 약 30~40분 동안 요가 아사나를 통한 부드러운 스트레칭과 움직임, 20분 동안의 명상 이완 가이드, 그리고 수업 마지막에는 최소 10분 동안 수업 참가자들끼리 커뮤니티 채팅을 하는 시간으로 구성됩니다. 완전 초보자부터 숙련된 요가 수련자까지 모두 참여 가능합니다!

이 세션은 Zoom으로 진행됩니다. 세션에 참석할 수 없으신가요? 모든 참석자에게 세션 후 다시 보기 녹화본이 제공되어 영원히 보관할 수 있습니다!

재정적으로 어려운 분들을 위한 두 개의 장학금이 있습니다. 문의하기 페이지를 통해 Sarah에게 연락하여 참여하세요: www.sarahevans.co/contact-me