Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

Tempoh Sesi: 60 Minit

Adakah anda sedar bahawa kemarahan BUKAN "emosi negatif"? Ia seperti mengatakan air atau angin adalah "negatif" hanya kerana mereka mengambil bahagian dalam beberapa peristiwa yang tidak diingini atau merosakkan. Kemarahan direka untuk membantu kita membangunkan kehidupan yang lebih baik untuk diri kita sendiri.

Kami mengubah pemahaman dan pengalaman kami dengan kemarahan, meletakkannya di bawah kuasa kami dan mengembangkan keupayaan kami untuk menggunakan kemarahan mengikut cara ia direka untuk bekerja untuk kami. Sebaik sahaja anda tahu cara melakukan ini, anda boleh meneruskan hubungan ini dengan mudah dengan kemarahan sepanjang hayat anda.

Hampir semua daripada kita telah diajar untuk menahan kemarahan, menyimpan perasaan marah dalam diri kita. Ini adalah perkara paling buruk yang boleh kita lakukan dengan kemarahan. Adakah anda tahu bahawa kemarahan yang ditahan, ditahan cukup lama, boleh membunuh kita? Anda pasti ingin tahu cara melepaskan kemarahan yang ada dalam diri anda dan cara melepaskan kemarahan lain supaya mereka bergerak, menjauhi anda.

Dalam sesi 60 minit ini, anda akan mempelajari perkara ini tentang kemarahan:

1. Apakah kemarahan

2. Apakah punca marah

3. Apa yang perlu dilakukan terhadap punca

4. Betapa kemarahan menyakiti kita

5. Bagaimana untuk bekerja dengan kemarahan untuk meletakkan diri sendiri bertanggungjawab, tanpa menyakiti orang lain

6. Bagaimana untuk "melepaskan" kemarahan" supaya anda boleh beralih kepada perkara lain
Tinggalkan dengan pemerkasaan peribadi dan kuasa dengan kemarahan, bersama-sama dengan pengetahuan tentang perkara yang perlu dilakukan untuk berjaya menangani kemarahan apabila ia berlaku, dan untuk mengurangkan jumlah kemarahan yang mungkin anda bawa sekarang.

Niat Kelas

Kelas ini ialah kelas pengenalan praktikal untuk mengetahui cara mengembangkan penguasaan terhadap kemarahan dengan menggunakannya seperti yang direka bentuk untuk berfungsi untuk kita. Anda akan menerima maklumat baharu, mempelajari tindakan praktikal untuk menangani punca kemarahan, menghilangkan kemarahan, dan memulakan diri anda di jalan untuk membangunkan kuasa anda yang timbul dalam diri anda.
Kuliah, latihan dalam kelas, kerja rumah, contoh kehidupan sebenar dan perspektif yang berbeza tentang apa itu kemarahan dan sebab kita mengalaminya.

Ini untuk anda jika…

• Anda berasa pada belas kasihan kemarahan yang anda rasai, percaya bahawa terdapat sedikit yang boleh anda lakukan untuk mengubah pengaruhnya dalam hidup anda. Ini boleh membuat perubahan penting dalam hidup anda, di tempat kerja dan di rumah.

• Anda perasan kemarahan mengganggu hubungan anda dengan anak, rakan sekerja, pasangan atau rakan anda. Anda akan mengembangkan kuasa anda terhadap kemarahan mengikut sistem ini!

• Anda ingin mengakhirinya dengan kemarahan tertentu, beberapa daripadanya mungkin telah berada dalam hidup anda selama bertahun-tahun!

• Anda ingin membangunkan pemahaman dan alat yang benar-benar berfungsi untuk meletakkan anda mengawal kemarahan secara berkekalan, memberi ruang untuk mencipta kehidupan yang lebih bahagia yang anda inginkan.


Penerangan

Sudah tiba masanya untuk anda menemui dan menggabungkan maklumat tentang kemarahan yang anda tidak pernah dengar sebelum ini, namun yang akan membawa anda untuk menguasai kemarahan dan seterusnya meningkatkan kehidupan anda dengan mendalam.

Kemarahan yang dipegang boleh menjejaskan harga diri anda, hubungan anda, hubungan anda dengan diri anda dan kejayaan anda. Jika anda rasa sudah tiba masanya untuk semua ini berakhir, maka ambil kelas ini!

Kemarahan yang dipegang boleh menghakis prestasi anda, hubungan anda dengan rakan sekerja dan keluarga, boleh menghakis harga diri dan menghalang anda daripada kejayaan yang anda inginkan. Anda tidak dijangka mempunyai semua alatan yang anda perlukan untuk mengalihkan cabaran ini kepada anda.

Kursus ini menawarkan pengetahuan, kemahiran dan sokongan kepada:

• Fahami secara khusus bagaimana kemarahan yang ditahan memberi kesan kepada kehidupan seharian anda.

• Pelajari pendekatan yang terbukti untuk menyelesaikan kemarahan yang sudah lama atau berulang.

• Dapatkan alat praktikal untuk bekerja dengan kemarahan yang boleh anda gunakan serta-merta dalam keluarga, perhubungan dan kehidupan seharian anda.

Ini adalah peluang anda untuk mengawal kemarahan supaya ia menyokong pertumbuhan, kejayaan dan kesejahteraan sepanjang hayat anda.

Bawa pulang

• Pengetahuan tentang apa yang menyebabkan kemarahan yang anda alami.

• Alat dan proses khusus untuk melepaskan kemarahan secara tidak berbahaya dan punca khususnya.

• Pengetahuan tentang emosi yang ditemui di bawah kemarahan.

• Membangunkan keyakinan bahawa anda boleh mengawal kemarahan dan bukannya terus membenarkannya menzalimi atau menguasai hidup, perhubungan, kesihatan dan kejayaan anda.

Bersedia untuk Sesi ini:

• Edaran mengenai "asas kemarahan" akan disediakan.

• Sesuatu untuk diambil nota untuk refleksi peribadi anda.

• Rasa ingin tahu, kesediaan untuk meneroka kemarahan yang anda alami, sikap yang boleh dilatih

• Soalan-soalan yang dinyatakan secara ringkas untuk bahagian Soal Jawab—tentang kemarahan, situasi kemarahan yang berulang atau kesan kemarahan terhadap hidup anda yang ingin anda ubah.

• Sesi ini dibawakan kepada anda oleh The Wellness Universe. Saya gembira untuk berkhidmat kepada anda sebagai ketua sesi anda! Yuran yang dicadangkan dan yuran yang dikurangkan membantu kami menyokong anda dan komuniti kami.

Hubungi saya melalui profil Pengajar saya. Saya tersedia melalui mesej, sila berikan masa untuk saya membalas. Anda boleh menempah sesi satu-satu dengan saya juga. Saya di sini untuk menyokong perjalanan anda!