Як вписатися в рух

Чи відчуваєте ви егоїзм, коли знаходите час для фізичної активності? Пам’ятайте, що є різниця між зосередженням на собі та егоїзмом. Вписати рух може здатися складним, коли ви відчуваєте, що у вас просто немає часу. Оцініть свій сприйнятий час порівняно з фактично доступним часом для догляду за собою та руху. Чи маєте ви обмежувальні переконання щодо часу, який у вас є? П’ять-десять хвилин тут і там накопичуються протягом дня! У цьому вебінарі ми поговоримо про те, як можна включити радісний рух у свій день та життя.