了解你的骨盆底—它與日常生活和瑜珈練習的聯繫

專家 Stacey Melick

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加入我們90分鐘的教育課程，旨在加深您對骨盆底以及許多人面臨的常見挑戰的理解。我們將一起探討日常習慣、姿勢和調整如何影響骨盆底健康，並學習瑜珈、呼吸練習和正確的調整技巧等輔助性練習。

如果您目前正在經歷骨盆底問題，本次研討會並不能取代骨盆底治療師的指導。相反，它將提供寶貴的見解，幫助您了解這些問題的成因和機制，並指導您可以採取哪些實用步驟來保持平衡並改善整體骨盆底健康。

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關於 Stacey Melick

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Stacey Melick

I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...

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