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在這10分鐘的引導式冥想中，你將走進一個代表自我關懷的花園。在這裡，你可以漫步其中，留意哪些地方可能需要打理，哪些地方需要重新佈置或移除，以及你還想在這裡種植哪些植物來提升幸福感。
常常透過冥想走進這個花園，感受你的自我關懷如同四季更替般綻放變化。
常常透過冥想走進這個花園，感受你的自我關懷如同四季更替般綻放變化。
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Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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