系列：为体重管理做好准备

如果您难以开始或维持健康的行动计划，那么本课程非常适合您。您将学习一些策略，帮助您转变当前的思维模式，这涉及到体重管理，以及成功的长期方法的要素，包括营养、压力、盲目进食和体育锻炼。人们通常在真正准备好开始减肥计划之前就加入了。这并非一个减肥计划，而是一个让您做好准备，成功参与计划并了解最适合您的方法的机会。您将参加每周三次、每次一小时的小组课程，之后还将参加一次私人教练/营养师课程，以帮助您规划下一步。