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2025年6月26日QoD
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ガイド付きの呼吸法で心を落ち着かせ、体を整えます。その後、エリカがアシュタンガ・ヴィンヤサに着想を得たフローを指導します。動きと呼吸を繋ぎ、安定した集中力のあるシークエンスで進めます。
このクラスでは、一貫性、今この瞬間に意識を向けること、そして内なる気づきを重視します。筋力と柔軟性は時間をかけて鍛えられますが、真の練習とは、批判することなく観察し、日々の自分の体ができることを喜びと感じ、それを称えることにあります。
このクラスでは、一貫性、今この瞬間に意識を向けること、そして内なる気づきを重視します。筋力と柔軟性は時間をかけて鍛えられますが、真の練習とは、批判することなく観察し、日々の自分の体ができることを喜びと感じ、それを称えることにあります。
プログラムの詳細
約 Just Plain Yoga
Just Plain Yoga
Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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